Las piernas cansadas pueden ser resultado de muchas causas, ya sean desajustes hormonales, exceso de peso, sedentarismo, o altas temperaturas, por eso en los meses de verano es tan común tener esta sensación de hinchazón y cansancio en nuestras piernas.
No te preocupes, desde Retiro Bienestar queremos ayudarte a entender los motivos de tus piernas cansadas y ofrecerte las mejores soluciones para paliar el dolor en las extremidades.
Como decíamos una de las causas más comunes de las piernas cansadas son los cambios hormonales, pues, por ejemplo, con la llegada del ciclo menstrual o los días previos en los que nuestro metabolismo se encuentra en constante cambio y puede provocar retención de líquidos y esto a su vez dolor en nuestras piernas.
Además, con el paso de los años nuestro cuerpo también experimenta cambios y aumentan las probabilidades de presentar insuficiencia venosa, por lo tanto, la edad se convierte en un factor de riesgo a tener en cuenta a la hora de sufrir piernas cansadas.
Otra de las causas más comunes es el sedentarismo. La falta de actividad y ejercicio físico puede llevar a un aumento de grasa corporal que afecte a nuestra movilidad. Con el aumento de peso, nuestras piernas se ven obligadas a soportar el peso de nuestro cuerpo durante todo el día y esto al final acaba provocando dolores y cardenales desagradables a nivel estético.
Relacionado con esto mismo también debemos hablar del factor laboral y es que hay determinados trabajos en los que trabajar horas y horas de pie acaba pasando factura. En algunos casos incluso con un calzado incómodo e inadecuado, como los tacones.
Por último, y quizás el que provoca tus molestias en estos días, es el calor. Las altas temperaturas favorecen la dilatación venosa y en consecuencia la sensación de pesadez en las piernas, los hormigueos, la hinchazón, etc.
¿Cómo saber si padezco de piernas cansadas?
Es una dolencia sencilla de identificar, ya que resulta molesta, pero no supone gravedad. Por lo general el paciente suele presentar un dolor generalizado en las piernas, así como cansancio, calambres musculares, hormigueo provocado por la sensación de cansancio, calor, hinchazón y en algunos casos picores.
Soluciones a las piernas cansadas
Conociendo los motivos de la pesadez en nuestras piernas es sencillo encontrar soluciones naturales, como por ejemplo mantener el cuerpo más activo, en el caso de cansancio por sedentarismo, o la ingesta de 2 litros de agua al día para evitar retención de líquidos. Pero, aun con estos pequeños consejos, hay casos en los que se recomienda recurrir a tratamientos pensados para aliviar el dolor:
Presoterapia: Este método de fisioterapia estética tiene por objetivo estimular el drenaje linfático del paciente mediante pequeños golpes de aire controlado en las zonas del cuerpo afectadas, en este caso las piernas. Estos golpes de aire lo que consiguen es que se generen compresiones y descompresiones que favorecen la circulación venosa y linfática y eliminan la sensación de piernas cansadas.
Masajes linfáticos: Esta técnica terapéutica es similar a la presoterapia, pero se realiza manualmente por un profesional. La intención es la misma, tratar los problemas del sistema linfático y favorecer la correcta circulación solucionando problemas como el que comentamos hoy aquí.
Para más información sobre fisioterapia estética puedes visitar nuestra web o contactar con nosotros en la Clínica Retiro Bienestar estaremos encantados de ayudarte.
