Pilates es una forma saludable de hacer ejercicio con la que conseguiremos ejercitar todo nuestro cuerpo. Para llevarlo a cabo se realizan ejercicios muy poco agresivos por lo que no hay riesgo de lesionarse y, además, nos ayudará a corregir malas posturas, tonificar nuestros músculos, controlar la fuerza de nuestro cuerpo y mejorar cualidades como el equilibrio y la elasticidad.
Con este método de trabajo físico, conseguiremos poner a trabajar todos los músculos de nuestro cuerpo de forma integral. Por este motivo, la práctica de este tipo de deporte varía mucho en función del nivel de los alumnos y de sus capacidades.
Pilates en Retiro
En Bienestar Retiro los ejercicios de pilates son impartidos por fisioterapeutas, quienes analizarán cuáles son las necesidades de cada alumno en particular y adaptarán los ejercicios a las limitaciones y a los objetivos de cada persona. Así, se garantiza siempre que ningún paciente sufra dolor al realizar determinados ejercicios.
Del mismo modo, el pilates clínico es ideal para aquellas personas que están en un proceso de rehabilitación tras haberse sometido a cirugías, mujeres embarazadas o personas que se encuentran en rehabilitación cardiopulmonar, entre otras muchas patologías para las cuales el pilates es un tipo de ejercicio muy efectivo.
Es por este motivo que es muy importante que este tipo de pilates, el pilates terapéutico, siempre sea llevado a cabo por un fisioterapeuta especialista, ya que solo los profesionales sanitarios están cualificados para tratar a una persona que sufre o ha sufrido una lesión.
Así, el fisioterapeuta se encarga durante las sesiones de crear programas específicos para cada uno de los casos y supervisar la ejecución de todos los ejercicios para evitar dolencias o lesiones. Por este motivo, para que cada alumno pueda recibir toda la atención que merece y necesita, en Clínicas Retiro se imparten clases en grupos reducidos de un máximo de 3 o 4 pacientes por sesión.
¿Qué pilates realizamos en Bienestar Retiro?
- Pilates suelo impartidos por nuestros fisioterapeutas con opción de clases individuales o en grupo.
- Pilates para embarazadas con el objetivo de preparar el cuerpo para el parto y mejorar la postura y flexibilidad.
- Pilates terapéutico
Objetivos principales de pilates
Aunque el pilates es un tipo de ejercicio físico, no está destinado a quemar calorías, sus objetivos van más allá y lo que se pretende es reforzar la musculatura y aumentar la fuerza y la flexibilidad de nuestro cuerpo.
Por este motivo, está especialmente recomendado para aquellas personas que tengan algún problema en el aparato locomotor o algún tipo de lesión. Así, podrán mejorar su cuerpo y fortalecerlo sin ningún riesgo de dañarlo.
Sin embargo, también es un tipo de ejercicio que pueden realizar personas que no sufren o han sufrido ninguna patología y simplemente quieren cuidarse y prevenir posibles lesiones en el futuro.
Así, podríamos decir que los objetivos fundamentales del pilates son: aumentar la fuerza y la resistencia muscular, aprender a mejorar la respiración, mejorar nuestra postura, prevenir lesiones y mejorar nuestra estabilidad y equilibro.
Otras ventajas
Además de todos los beneficios mencionados anteriormente que puede aportarnos el pilates, realizando este tipo de ejercicio de la mano de fisioterapeutas especializados también podremos lograr:
- Mejorar el funcionamiento de nuestros órganos internos.
- Ayuda a relajarnos y liberar tensiones.
- Mejora la concentración de quien lo practica.
- Tonifica y fortalece la musculatura de todo el cuerpo.
- Ayuda a aliviar dolores.
- Mejora la rigidez aumentando en gran medida nuestra flexibilidad.
- Favorece el buen funcionamiento del sistema circulatorio.
- Ayuda a mejorar y controlar la respiración.
Si quieres más información sobre este tipo de ejercicio o sobre cualquier otra especialidad de las que nuestros profesionales llevan a cabo en Bienestar Retiro, no lo dudes y ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de resolver todas tus dudas.
Horarios y precios
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